【孕妇吃茭白有什么好处】孕妇吃茭白的九大好处

来源:幼儿英语 发布时间:2018-12-01 点击:
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  茭白是我们日常生活中较常食用的蔬菜之一,有“水中的人参”之誉,营养价值和医用价值都很高。茭白富含蛋白质、维生素、脂肪、糖类等营养物质,医用可以清热解毒。孕妇能吃茭白吗?能,茭白有催乳的功效,孕妇、产妇都适合食用。

  好处1.治疗高血压

  茭白营养丰富,还有医用价值,孕妇能吃茭白吗?当然可以。血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素,对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。茭白与旱芥同吃,降血压效果更佳。

  好处2.消除水肿

  中医书记载:茭白性滑,可祛水。因为茭白的氨基酸含量不仅高,且种类丰富。孕妈妈吃茭白可起到辅助治疗妊娠四肢浮肿的作用。

  好处3.清暑解渴

  孕妈妈在夏季食用茭白是最合适的,因为茭白的水分很丰富,夏天闷热,易湿毒,孕妈妈吃茭白不仅可以消暑解渴,还可以预防上火。

  好处4.预防肥胖

  茭白蛋白质含量高,那比较胖的孕妇能吃茭白吗?可以的!虽然茭白的营养物质很多,但是脂肪和热量却很低,孕妈妈吃茭白可以帮助平衡饮食,预防孕期发胖!

  好处5.帮助催乳

  担心宝宝出生后,母乳喂养会奶水不足的孕妈妈可以在孕中期开始适量食用茭白。因为茭白有催乳下奶的功效,产后奶水不足者同样可以食用。

  好处6.强化骨质

  有些茭白会长黑点,很多人以为那是坏的或是有虫食的。其实这些小黑点对身体很好,茭白上的黑点是菰黑穗菌,是一种可以强化骨质的真菌,孕妈妈吃了还有助于促进新陈代谢。

  好处7.护肤养颜

  孕妇能吃茭白吗?茭白除了食疗功效外对皮肤也很好哦!茭白含有豆甾醇,孕妇摄入种元素可以抑制黑色素形成,预防孕期色斑,还能使皮肤紧致光滑。

  好处8.缓解便秘

  茭白的维生素成分和纤维素成分很高,含有维生素B1、维生素B2、维生素E以及膳食纤维,有助于提高胃动力,促进体内废物的排出,有便秘困扰的孕妈妈吃茭白利于润肠通便。

  好处9.解毒护肝

  孕妇能吃茭白吗?其实茭白还有解毒的作用,对肝脏非常好。因为茭白所含的水分较多,且性寒味甘,有利尿的功效,在大城市生活的孕妈妈吃茭白可以促进肝脏排毒。


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